含膳食纖維比較多的食物有哪些
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含膳食纖維比較多的食物有哪些
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
含有膳食纖維比較多的食物，包括主食類，比如粗糧，玉米麥片、地瓜。另外蔬菜類食物，比如白菜，上海青，春菜，黃瓜，西紅柿、南瓜等。水果當(dāng)中的梨，蘋果，柚子，橙子，火龍果，獼猴桃，含膳食纖維都是比較高的，多吃膳食纖維有助于通便，以及身體健康。
