針對睡眠質(zhì)量很差反反復復多次出現(xiàn)應該怎么辦
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針對睡眠質(zhì)量很差反反復復多次出現(xiàn)應該怎么辦
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
建議您服食褪黑素，穩(wěn)定神經(jīng)衰弱，松弛肌肉和神經(jīng)，救治焦慮癥，增進良好深度睡眠。每次1-2粒要留意生活衛(wèi)生，少抽煙，少喝啤酒，慣良好的生活習慣，并且要多鍛煉身體，大幅提高自身的體質(zhì)。祝您早日康復，身體健康。
