每天睡眠很差有黑眼圈有什么好方法
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每天睡眠很差有黑眼圈有什么好方法
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
每天睡眠很差有黑眼圈，像這種情況一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，保證充足的睡眠，注意飲食，調(diào)整您的睡眠，改善了這種情況，自然的會(huì)好轉(zhuǎn)，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?，晚餐以后先洗漱，?duì)自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天再困也盡量的少睡，這樣有利于晚上的睡眠。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
