枕大神經(jīng)痛正確睡姿是什么樣的
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枕大神經(jīng)痛正確睡姿是什么樣的
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
患有枕大神經(jīng)痛的病人，積極的應(yīng)用藥物治療的同時也要注意保養(yǎng)，注意盡量不要長時間的保持一個姿勢，要減少低頭活動的時間，不要久坐。睡覺的時候最好是采取左側(cè)臥位或者右側(cè)臥位，也可以雙側(cè)臥位以及平躺交替，平躺的時候盡量不要睡高枕頭，因為長時間的睡過高的枕頭，或者一直保持一個姿勢睡眠，有可能導(dǎo)致背部出現(xiàn)變形的癥狀，也有可能會傷害枕大神經(jīng)，加重疼痛的癥狀?；加姓泶笊窠?jīng)痛的病人，平時要注意勞逸結(jié)合，避免過度的疲勞，要多吃一些清淡而且容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，不要吃太辣的食物。
