天天喝酸奶會發(fā)胖嗎
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天天喝酸奶會發(fā)胖嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
每天適量的喝酸奶，一般不會發(fā)胖，如果喝得過多沒有進行運動消耗可能會發(fā)胖，含有豐富的益生菌，乳酸桿菌能夠幫助調(diào)節(jié)腸道菌群，有利于調(diào)理胃腸功能，促進腸道健康，過量的喝可能會導(dǎo)致熱量攝入過多，糖分過多引起體重和血糖升高的現(xiàn)象，引起肥胖
