睡前喝酸奶會發(fā)胖嗎?
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睡前喝酸奶會發(fā)胖嗎?
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
睡前喝酸奶可能會發(fā)胖，但是睡前可以適當(dāng)?shù)暮人崮?，不會引起身體發(fā)胖，酸奶在人體當(dāng)中能夠補(bǔ)鈣還可以增加腸胃蠕動，幫助消化吸收，睡眠狀態(tài)下各個機(jī)能狀態(tài)處于休眠狀態(tài)，會導(dǎo)致代謝減慢，如果酸奶粘度比較高，可能會晚上喝完酸奶不漱口導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)齲壞，酸奶屬于一種低熱量的食物
