睡前吃蘋果減肥還是喝酸奶減肥
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睡前吃蘋果減肥還是喝酸奶減肥
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亢曉冬 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
睡前吃蘋果和酸奶都達不到很好的減肥效果，因為這兩種食物中都含有一定的糖分，而糖分是不利于減肥的，所以建議在睡前三個小時之內(nèi)最好什么都不要吃，才能起到更好的效果。另外在減肥期間還需要配合適當(dāng)?shù)捏w育運動，每天保持在30分鐘左右。同時還可以輔助使用拔罐減肥的方法，能夠增強減肥的效果，迅速的答到瘦身的目的。
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