蘋果和酸奶能減肥嗎
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蘋果和酸奶能減肥嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
蘋果和酸奶對于減肥是有一定的幫助的，因為蘋果含有豐富的膳食纖維，而酸奶含有豐富的益生菌，膳食纖維和益生菌都可以在一定的程度上促進腸胃蠕動的，改善消化不良的情況。并且蘋果和酸奶的熱量都特別的低，所以在減肥的時候進食蘋果和酸奶一般不會出現(xiàn)熱量超標(biāo)的情況，不過建議減肥者要選擇無糖的酸奶，不然會對減肥造成一定的影響。
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