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懷孕三個(gè)月失眠了有什么方法可以改善嗎

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懷孕三個(gè)月失眠了有什么方法可以改善嗎

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
懷孕三個(gè)月出現(xiàn)失眠的癥狀,這種情況考慮與懷孕后體內(nèi)激素水平改變有關(guān)。雖然懷孕后要多休息,但是建議您白天也不要睡那么久,睡前不要喝咖啡、濃茶等易興奮中樞的東西,放松心情,不要想那么多。到藥店買保靈孕寶吃吃看,有助于幫助睡眠。

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