有什么方法改善失眠
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有什么方法改善失眠
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
對于繼發(fā)性的失眠，多數(shù)繼發(fā)于軀體性疾病之后，我們把它稱為是共病性失眠，對于這類群體，積極進(jìn)行基礎(chǔ)疾病治療的時(shí)候，失眠癥狀會逐漸緩解;有一類失眠，稱為是原發(fā)性的失眠，現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)失眠都是原發(fā)性失眠所造成，如精神因素、不良生活習(xí)慣、睡眠環(huán)境以及工作環(huán)境等，都可能會導(dǎo)致失眠。如果是因?yàn)榉昧艘恍┧幬飳?dǎo)致的失眠，將藥物劑量逐漸降低下來或者更換藥物，失眠癥狀也能夠得到緩解。
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兒童感染諾如病毒腸炎需及時(shí)就醫(yī)，癥狀包括嘔吐、腹瀉和腹痛，治療以對癥處理為主，避免濫用抗生素。諾如病毒感染多表現(xiàn)為急性胃腸炎，常見癥狀為頻繁嘔吐、水樣腹瀉，可能伴隨輕度發(fā)熱或腹部絞痛，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致脫水。兒童因免疫系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，更容易受到感染且癥狀可能更明顯，需特別關(guān)注脫水和電解質(zhì)失衡風(fēng)險(xiǎn)。治療上，輕度感染可通過口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水，同時(shí)調(diào)整飲食，選擇易消化的米粥、香蕉等食物，避免高糖高脂食品。嘔吐頻繁時(shí)可暫禁食，待癥狀緩解后再少量多餐補(bǔ)充營養(yǎng)。兒童感染期間需密切監(jiān)測體溫、尿量和精神狀態(tài)，若出現(xiàn)持續(xù)高熱、嚴(yán)重脫水或意識模糊，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生可能根據(jù)情況使用止吐藥或抗痙攣藥緩解癥狀，但抗生素對諾如病毒無效，不宜使用。預(yù)防措施包括勤洗手、避免接觸感染者、消毒被污染的表面和物品，兒童尤其需要注意手部衛(wèi)生。諾如病毒具有較強(qiáng)的傳染性，即使癥狀消失后也可能持續(xù)排毒數(shù)周，因此在康復(fù)期間仍需保持隔離措施。家長應(yīng)保持警惕，及時(shí)識別癥狀并采取正確應(yīng)對措施，確保兒童健康恢復(fù)。
