連續(xù)出現(xiàn)失眠怎么改善
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連續(xù)出現(xiàn)失眠怎么改善
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠一般上是因為心理壓力過大引起的，也有可能是因為血虛，不安引起的癥狀，最好到醫(yī)院做一個檢查，根據(jù)具體檢查進行針對性的治療。平時一定要調(diào)整好心態(tài)，不要有太大的心理壓力，放松心情，可以適當?shù)某鋈プ咦?，散散心，是心情保持一個舒暢的程度，對于改善睡眠癥狀都有很好的效果。
