減肥期間能喝排骨湯嗎
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減肥期間能喝排骨湯嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥期間一般都可以喝排骨湯。排骨湯營養(yǎng)價值相當豐富，其中包含了人體必須的各種營養(yǎng)成分，如蛋白質、維生素、脂肪、補膠原骨粘蛋白及磷酸鈣等，適量飲用有補中益氣，滋陰健脾之功。因為導致身體肥胖的主要原因是因為體內脂肪含量過高所引起，因此在飲食上需要限制對熱量和脂肪的攝入。減肥過程中少量飲用能起到補充營養(yǎng)作用，但不可喝得太多，因脂肪含量高、熱量大，若飲得太多，可能給減肥效果帶來負面影響，易造成體重反彈。
