減肥期間可以喝咖啡嗎
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減肥期間可以喝咖啡嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
咖啡屬于低熱量食物，減肥是可以喝的，但需要控制量。減肥需要控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補充齊備。碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)需要按比例攝入。低熱量飲食，每天攝入的總熱量為1200千卡，還需要營養(yǎng)素搭配。所以減肥期間最好是選擇低熱量食物。除此之外還需要運動，可以選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等?？梢杂行p脂，還可以選擇抗阻運動，增加肌肉的含量，增加體內(nèi)基礎(chǔ)代謝率。只要飲食控制，適量運動，就可以起到減肥作用。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
