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每天喝純牛奶能減肥嗎?

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每天喝純牛奶能減肥嗎?

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夏長軍
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
每天喝純牛奶并不能夠節(jié)食的。每天喝純牛奶能節(jié)食,這個并不現(xiàn)實(shí),你閨蜜說的這個不對,但是你可以償試少喝少吃東西。然后增強(qiáng)運(yùn)動量來節(jié)食,只要你每天吃的東西比較少,這個食物的熱量低于你每天消耗的熱量,那這樣子才能節(jié)食到。所以你單純喝牛奶是不能夠節(jié)食的。需要聲明注意要禁煙禁酒,不利于傷口愈合,還會導(dǎo)致色素沉著。

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