每天早上吃幾粒生花生有什么好處
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每天早上吃幾粒生花生有什么好處
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
每天早上起床吃幾粒花生，可以起到養(yǎng)胃的作用，對(duì)胃是特別好的，一般我們?cè)谠缟掀鸫玻偸怯X得胃有些不舒服，刷牙的時(shí)候也會(huì)有點(diǎn)反胃，如果這時(shí)候吃點(diǎn)花生能起到的作用，特別是早上空腹吃是最好的，對(duì)胃黏膜有一定的保護(hù)作用，花生有著豐富的膳食纖維，也屬于一種營養(yǎng)品，早上在吃完花生以后不要馬上喝水，空腹吃了生花生馬上喝水，有可能有腹瀉的情況發(fā)生。
