孕期吃花生有什么好處？
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問(wèn)題描述：
我懷孕五個(gè)月了，平時(shí)身體有點(diǎn)虛弱，聽(tīng)同事說(shuō)孕期吃東西需要多注意，老公還給我買(mǎi)了一袋花生，我想問(wèn)一下孕期吃花生有什么好處?
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
花生是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的堅(jiān)果食品。懷孕期間吃花生有利于補(bǔ)充身體的均衡營(yíng)養(yǎng)。花生衣還能增加血小板并預(yù)防血小板減少癥。果孕期少吃少喝，孕婦的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入就不能達(dá)到要求，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，使孕婦本身身體受到損害及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，懷孕期間，飲食必須多樣化，不能偏食或挑剔。孕婦的營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入就不能達(dá)到要求，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，使孕婦本身身體受到損害及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，增加低體重兒的發(fā)生機(jī)會(huì)，還容易早產(chǎn)，新生兒死亡危險(xiǎn)性增加。只有均衡的營(yíng)養(yǎng)才有利于為嬰兒提供均衡的營(yíng)養(yǎng)。
