減肥喝奶粉好還是喝純牛奶好那
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減肥喝奶粉好還是喝純牛奶好那
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
相對于奶粉來說，純牛奶會更適合減肥期間飲用。減肥期間飲食上最好是以低脂肪，低膽固醇類食物為主，這樣能夠降低體內熱量，對減肥有輔助作用。奶粉雖然是使用鮮奶濃縮制作而成的，但是在制作的過程中，營養(yǎng)成分很有可能會遭到破壞，并且有一部分奶粉中還會加入較多的糖分，就會增加熱量，所以在減肥期間最好選擇純牛奶，并且要多加運動鍛煉，燃燒體內多余的脂肪。
