純牛奶配香蕉可以減肥嗎
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純牛奶配香蕉可以減肥嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
純牛奶配香蕉不能夠減肥。純牛奶里面主要是蛋白，香蕉里面的糖含量比較多，它屬于高熱量的水果，吃香蕉不能起到減肥的效果，這兩個一起吃一般也不會達到減肥的效果。減肥要吃低熱量的水果，最好是別吃香蕉。牛奶配香蕉能夠起到潤腸通便的作用，如果有便秘的人可以吃點吃點。減肥最好是根據(jù)個人情況制定一個比較科學(xué)的飲食。
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