減肥可以把三餐主食都換成雜糧嗎
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減肥可以把三餐主食都換成雜糧嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
是可以的，咱倆一般情況下都有許多的粗細纖維，而且熱量是很低的，可以協(xié)助節(jié)食，而且還要少吃許多高熱量，油膩的東西，多吃許多所含維生素的食物，來消化身體里的能量，另外還可以實施許多體育運動，多做許多有氧的運動，來增進脂肪的熊熊燃燒，消耗更多的熱量。
