猴頭菇牛奶麥片吃會胖嗎
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猴頭菇牛奶麥片吃會胖嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
猴頭菇牛奶麥片適當?shù)某砸恍┮话悴粫l(fā)胖，但是如果長期大量的食用，可能會增加肥胖的發(fā)生幾率，建議要合理飲食。猴頭菇牛奶麥片是用猴頭菇、牛奶和麥片為原料制成的一種食物。猴頭菇牛奶麥片的熱量并不是太高，適當?shù)某砸恍┎⒉粫е掳l(fā)胖，但是如果進食過量，有可能會導致熱量不能夠及時被身體消耗或者排出體外，此時就會轉化為脂肪，儲存在體內引起發(fā)胖。猴頭菇中含有大量的不飽和脂肪酸，能夠在一定程度上促進人體的血液循環(huán)，提高人體免疫力，適當?shù)某砸恍?，有助于身體健康。牛奶和麥片的營養(yǎng)價值也比較高，其中鈣的量是比較豐富的，適當?shù)某砸恍ι眢w也是有利的，建議平時要適量食用。身材比較肥胖的人建議平時要適當?shù)目刂骑嬍常M量少食多餐，避免暴飲暴食，同時要適當?shù)募訌婓w育鍛煉，增加體內能量的消耗，脂肪的燃燒，有助于減肥。
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