喝純牛奶會變胖嗎
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喝純牛奶會變胖嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
喝純牛奶并不會導致變胖。純牛奶中含有比較多的優(yōu)質蛋白，而且這些優(yōu)質蛋白不但可以修復組織細胞，還可以加速身體的新陳代謝，為身體提供所需要的營養(yǎng)。適量地喝牛奶是可以提高自身免疫力的，預防細菌的感染。同時奶中也含有比較高的鈣質，能夠促進骨骼的發(fā)育，并且這些成分可以很容易被人體所吸收。尤其是在青少年的生長發(fā)育期間，可以適量地喝牛奶，來加強自身的生長發(fā)育，可以促進牙齒的發(fā)育。另外，牛奶有助眠安神的作用，但如果腸胃的功能比較弱，不要喝太多的奶，而且在喝奶的時候也要注意搭配一些主食吃，以免對腸胃造成不良的影響。
