減肥為什么不吃蛋黃
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減肥為什么不吃蛋黃
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
由于蛋黃中含有較高的脂肪和熱量，所以不推薦食用。雞蛋是一種很普通的食品，不過蛋黃里面的脂肪和卡路里含量一般都比較高，在減肥的過程中食用會增加卡路里的含量，從而影響到減肥的效果，食用過多還會讓人變得更胖。另外，蛋黃里面的膽固醇含量也很高，如果食用過多，對身體也有一定的影響。在減肥的過程中，一定要控制好自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。如果過量食用，還可能會加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，造成惡心、腹痛、腹瀉等癥狀。
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