減肥不吃早飯可以嗎？
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減肥不吃早飯可以嗎？
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
減肥不要不吃早飯，早飯可以吃的少一點，吃一些低熱量的食物例如脫脂牛奶，五谷雜糧這些熱量不高的。如果不吃早飯，一方面可以造成頭暈，低血糖的不良后果，其次到中飯時，大吃，這樣反而對減肥沒有好處，而且不規(guī)則的進食，可以影響胃部的。如果減肥期間飲食還是需要均衡一點的。
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