不吃早餐可以減肥嗎
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不吃早餐可以減肥嗎
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
現在許多人會為了節(jié)食不吃早餐，其實這種方法是不科學的，雖然表面上增加了熱量的攝取，但是這樣會致使午餐吃的更多，不易吸收，化為脂肪，是有利于節(jié)食的。在節(jié)食期間是必須要吃早餐的，但是要留意配搭，早餐中要營養(yǎng)全面，提供許多蔬菜和水果，還要多攝取蛋白質
