如何預(yù)防腰椎間盤突出
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如何預(yù)防腰椎間盤突出
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
如何預(yù)防腰椎間盤突出：我們說任何疾病都是預(yù)防在先，腰椎間盤突出也不例外，如果要是出現(xiàn)腰椎間盤突出我們要及時治療，如果沒有出現(xiàn)出現(xiàn)一些前兆癥狀我們就要積極的去預(yù)防，比如我們工作一小時就要把腰椎進行活動，再一個我們可以做腰部肌肉的鍛煉，比如游泳倒走還可以做平板支撐練腰肌，椎間盤就不會出現(xiàn)突出也就可以達到一個治療的目的。
