孕婦可以散步嗎
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孕婦可以散步嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
在懷孕早期和中期，我們建議孕婦根據(jù)自己的自身體質(zhì)，進行適當(dāng)?shù)倪\動，有利于胎兒的健康，一般來說一個人散步的時候，不要運動到精疲力盡，這樣對身體不好，但是到了孕晚期的時候就要避免出現(xiàn)晚上出來散步這種情況，因為那時的胎兒已經(jīng)很大，孕婦一個人出來散步很容易遇到危險，這個時候孕婦散步時就需要有家人的陪同以及攙扶。孕婦在懷孕期間，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體素質(zhì)來決定運動量的多少，因此身體消耗的能量也是不一樣的。
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