每天只吃土豆不吃飯會發(fā)胖嗎
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每天只吃土豆不吃飯會發(fā)胖嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
每天只吃土豆不吃飯，如果吃土豆的量不是特別多，是不會發(fā)胖的，但是如果大量的吃土豆就不一定了，因為土豆所含的淀粉特別多，到體內(nèi)以后升高血糖，時間久了會轉(zhuǎn)化成脂肪也是容易發(fā)胖的。不建議長期大量的只吃土豆，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，特別不利于身體健康。建議平時的飲食要科學合理搭配，營養(yǎng)均衡很重要，而不是單吃某一種食物。
