每天吃土豆會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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每天吃土豆會(huì)不會(huì)發(fā)胖
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天吃土豆，一般是不會(huì)造成發(fā)胖的，因?yàn)橥炼怪泻胸S富的粗纖維，它能夠促進(jìn)胃腸功能的蠕動(dòng)，還可以起到緩解便秘的效果，從而可以有效地減輕身體的體重，對(duì)減肥有一定的益處。但是吃土豆絲最好不要用油炸，另外在平時(shí)的飲食中，一定要保證多樣化，不能偏食。還要適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾幕顒?dòng)來(lái)增加熱量的消耗，這樣有助于減肥。
