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每天吃土豆會不會發(fā)胖

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每天吃土豆會不會發(fā)胖

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
每天吃土豆,一般是不會造成發(fā)胖的,因為土豆中含有豐富的粗纖維,它能夠促進胃腸功能的蠕動,還可以起到緩解便秘的效果,從而可以有效地減輕身體的體重,對減肥有一定的益處。但是吃土豆絲最好不要用油炸,另外在平時的飲食中,一定要保證多樣化,不能偏食。還要適當?shù)膮⒓右恍敉獾幕顒觼碓黾訜崃康南?,這樣有助于減肥。

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