吃完夜宵在吃蘋果這樣會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
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吃完夜宵在吃蘋果這樣會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常吃完宵夜再吃蘋果是會(huì)造成人體發(fā)胖的。宵夜的時(shí)間相對比較晚，因此在吃的時(shí)候應(yīng)盡量選擇低熱量同時(shí)具有飽腹感的宵夜，這樣能夠減少發(fā)胖的可能性。蘋果本身還有比較多的糖分，在吃完宵夜后吃蘋果，糖分會(huì)在體內(nèi)蓄積過多，并且會(huì)轉(zhuǎn)化為糖脂在體內(nèi)儲(chǔ)存，長期堅(jiān)持這樣的飲食方法，人體就容易因?yàn)闊崃啃罘e過多，而出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。
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