減肥夜宵可以吃什么
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問題描述：
我非常喜歡吃東西，每天都吃四頓飯，還要吃夜宵才能睡覺，現(xiàn)在我好想減肥，減肥夜宵可以吃什么？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥期間是不可以吃夜宵的，如果吃夜宵就增加了機體的攝入量，是會影響到減肥的效果的。減肥期間如果晚上餓了，可以喝一杯酸奶或者是吃一個蘋果，黃瓜，西紅柿等都是可以的，這些食物含糖量低，可以增加飽腹感。減肥期間飲食應該有規(guī)律，不要暴飲暴食，不可以吃零食以及含糖較高的食物。
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