運動后肌肉拉傷如何處理或預(yù)防
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運動后肌肉拉傷如何處理或預(yù)防
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
運動后肌肉拉傷應(yīng)立即停止運動，24小時內(nèi)使用冰袋或是冷毛巾冷敷患處收縮血管，減少毛細(xì)血管出血，必要時加壓包扎，疼痛明顯的可以口服非甾體消炎藥，如布洛芬。48小時后可以局部熱敷、針灸、按摩促進(jìn)血液循環(huán)緩解癥狀。如果拉傷嚴(yán)重，出現(xiàn)肌肉、肌腱完全斷裂者應(yīng)及時去醫(yī)院就診治療。如何預(yù)防肌肉拉傷應(yīng)注意活動前做好熱身，運動后做好拉伸放松。運動后肌肉拉傷后應(yīng)注意休息，避免劇烈運動，注意保暖，避免受涼，飲食宜清淡，避免辛辣、刺激性食物，日?；顒討?yīng)循序漸進(jìn)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
