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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動能夠提高身體的抵抗力，能夠起到預防感冒的作用。患者如果平時沒有經(jīng)常運動，可以先選擇溫和一些的運動方式，比如瑜伽、散步等，也可以騎自行車，這些運動相對比較輕松，不會加重身體的負擔，之后可以逐漸增加運動量。除了運動之外，預防感冒還有很多方法。在飲食方面，患者可以選擇蛋白質(zhì)含量高的食物，比如雞蛋、牛肉等，蛋白質(zhì)也可以增強身體的抵抗力，也可以同時多吃一些維生素含量高的食物，比如新鮮的蔬果等。平時患者也需要做好保暖工作，尤其是在季節(jié)交替的時候，早晚溫差較大，比較容易感冒。
