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怎樣可以預(yù)防感冒

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怎樣可以預(yù)防感冒

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馬保海
馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
對于感冒這種情況,采取一些預(yù)防的措施,有助于減少感冒發(fā)生。比如平時可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟?、水果,這一類的食物維生素C的含量比較豐富,有助于提高免疫力,對于預(yù)防感冒的發(fā)生,可能會有一定的幫助。另外,還需要注意均衡的營養(yǎng),進行適度的鍛煉,這些也有助于預(yù)防感冒的發(fā)生。但是,也應(yīng)該注意鍛煉不要過度,如果鍛煉過度,反而會引起機體免疫力出現(xiàn)暫時性的下降,增加感冒的發(fā)生率。對于預(yù)防感冒,還應(yīng)該注意避免受涼,避免大量飲酒,這些情況下都是有可能會發(fā)生感冒這種情況。

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