運動不當會造成腰部肌肉拉傷嗎
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運動不當會造成腰部肌肉拉傷嗎
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
運動不當是會造成腰部肌肉拉傷的，而且大多數腰部肌肉拉傷都是運動或者勞動姿勢不當造成的。這就要求在運動的時候掌握正確的姿勢及力度，以免受傷。如果出現肌肉拉傷，首先進行腰部的適度冷敷，24小時以后改成熱敷，這樣可以促進淤血腫脹吸收及消散。拉傷嚴重的患者可以采取針灸、理療、按摩等治療措施，從而減輕患者痛苦。同時可以配合外敷活血化瘀的膏藥，口服活血化瘀的藥物治療。日后要注意保護腰部，適當的進行腰背肌的鍛煉，從而減少拉傷。
