強(qiáng)直性脊柱炎怎么保養(yǎng)
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強(qiáng)直性脊柱炎怎么保養(yǎng)
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
只要正常飲食營(yíng)養(yǎng)就足夠了，比如可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些牛奶，蛋清，瘦肉，魚(yú)肉，豆制品，海產(chǎn)品，黑木耳，黃花菜，蘑菇，綠色蔬菜和深色水果等，盡量要避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油膩油炸食品，也不要吃辛辣和生冷生硬的食物，更要嚴(yán)格的戒煙和戒酒。平時(shí)要注意要加強(qiáng)一些鍛煉，比如做深呼吸運(yùn)動(dòng)，肢體伸展運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等，也可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，比如游泳，散步，練習(xí)瑜伽，柔軟操，體操或者太極拳，氣功等，這些對(duì)于身體的恢復(fù)和保持脊柱功能都是有很大幫助的。強(qiáng)直性脊柱炎的患者在日常生活中主要是要注意加強(qiáng)醫(yī)療體育鍛煉，并且要保持立，坐，臥的正確姿勢(shì)，防止脊柱畸形。
