如果您的子宮脫垂不嚴(yán)重的話,可以在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下鍛煉盆底肌肉,并服用中藥進(jìn)行治療和調(diào)理,使病情癥狀得到改善。輕度子宮下垂,鍛煉也是只鍛煉盆腔肌群。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)安排休息和工作,避免重體力勞動(dòng),保持大便通暢,積極治療慢性咳嗽。可以適當(dāng)進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。鍛煉時(shí),必須注意休息,不要舉起重物,不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),注意外陰的衛(wèi)生和清潔??梢酝ㄟ^肛提肌鍛煉來提高缸底部的肌肉彈性,胸膝鍛煉,注意改善飲食,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。