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運動損傷發(fā)生的原因有哪些

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

運動損傷發(fā)生的原因包括運動幅度過大，運動前沒有適當?shù)臒嵘?，或者運動前已經(jīng)存在肌肉勞損骨折以及韌帶拉傷。運動損傷后，會導致人出現(xiàn)運動障礙，比如肢體和關(guān)節(jié)部位活動困難，活動時疼痛。運動損傷后，需要通過... 全文

1人回答 | 2023-10-25 06:44

后背肌肉怎么鍛煉

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

身體的肌肉僵硬一般都是因為長期不鍛煉造成的，背部的鍛煉，如果不選擇器械，可以俯臥撐，屈臂撐等鍛煉方式，還可以做一些輕柔放松身心的活動，比如太極拳等，在健身房可以選擇直桿下拉、硬拉等運動，訓練時要注... 全文

1人回答 | 2023-10-27 08:28

怎么鍛煉腹肌最快，四種方法簡單有效

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

鍛煉腹直肌可采用平板支撐的方式。制作平板撐可增加核心肌群有效鍛煉，并能塑造腹橫肌、背、腰及腿部肌肉線條。尋找一個適當寬度的平面或平板屈肘伏地，使肩部和肘部與地垂直，而頭部、頸部、胸部、腰部、髖部和... 全文

1人回答 | 2023-10-18 11:37

后背肌肉拉傷怎么辦

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

后背肌肉拉傷之后，一定要積極地睡硬板床休息，不要睡軟床有可能會加重損傷的程度，受傷2天之內(nèi)可以進行間斷性冷敷，使用干毛巾把冰塊包裹起來，放在腫脹最為明顯的部位，一般冷敷1-2天就可以，能夠使出血的毛細血管閉塞，減輕腫脹，緩解疼痛。

1人回答 | 2023-10-31 13:37

怎么防止運動損傷

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

防止運動損傷可以從以下幾方面入手，首先在做運動前應(yīng)當適當?shù)淖鲆恍莘潘蛇\動，例如壓腿，活動腳腕手腕，和腰部。另外在運動過程中切勿盲目的劇烈運動，要從輕量級運動逐漸增長至重量級運動。在做劇烈部的時候盡... 全文

1人回答 | 2023-10-30 10:11

怎么更快鍛煉出肌肉

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

如果想要快速鍛煉肌肉的話，需要經(jīng)常進行運動，并且要及時補充。營養(yǎng)的再有要充分進行休息，假而言之就是有個健康的生活習慣，持之以恒快速的鍛煉肌肉，首先要知道肌肉是如何生長的。肌肉的生長是肌纖維得到充分的拉伸，在修復(fù)過程中得到足夠的營養(yǎng)

1人回答 | 2023-10-28 09:29

肌肉發(fā)酸怎么回事

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

肌肉發(fā)酸是過度疲勞，運動所導致的，最初認為關(guān)節(jié)酸痛是由風引起的，對癥治療，肌肉酸痛分為運動后立即疼痛，但很快消失，這叫做急性肌肉酸痛，還有是運動后僅僅幾個小時或一個晚上，伴隨著疲勞，疲勞，甚至肌肉痙攣，僵硬等癥狀。

1人回答 | 2023-10-26 16:42

怎么減小肚子或練腹肌

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

首先如果出現(xiàn)有小肚子比較肥胖這種狀況的時候，應(yīng)該及時去通過仰臥起坐的方式來進行有效的調(diào)理的，在平常多進行運動對身體來說也是有好處的，當身體本身如果是出現(xiàn)了一些疾病，反而得不到很好的恢復(fù)和治療食物，對身體來說也受傷流血后損傷的。

1人回答 | 2023-10-23 09:12

胳膊肌肉痛怎么辦

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

胳膊肌肉痛可以加強保暖，不要推拿按摩，避免負重。如果是由于長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，要適當?shù)捏w育運動鍛煉，可以配合一些理療，體療等。如果是一些神經(jīng)受到刺激壓迫，比如頸椎病，腰椎間盤突出癥導致的... 全文

1人回答 | 2023-10-26 10:00

怎么科學的鍛煉肌肉

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

首先對身體本身如果是出現(xiàn)了一些疾病，反應(yīng)得不到很好的恢復(fù)和調(diào)整，是那么對身體的損失會受到影響和損傷，但是基本上如果是出現(xiàn)了一些疾病反應(yīng)和變化得不到很好的恢復(fù)和治療時，往往對身體來受益生物質(zhì)量影響和不好，對身體是非常不健康。

1人回答 | 2023-10-17 05:00

怎么拉伸大腿前側(cè)肌肉

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

以坐立姿勢，抬起腿部彎曲膝關(guān)節(jié)，反復(fù)做該動作可以拉伸大腿前側(cè)肌肉。另外，以站立姿勢，反復(fù)做下蹲動作，也可以拉伸大腿前側(cè)肌肉。同樣以站立姿勢，用手扶著墻壁，將腿抬起，反復(fù)該動作也可以起到拉伸大腿前側(cè)... 全文

1人回答 | 2023-10-26 05:59

左臉肌肉跳動怎么回事

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

左臉肌肉跳動主要是肌肉的不自主抽搐，隨著時間的推移，可能會得到緩解，也可能會導致面部痙攣，進而導致整個面部進行抽搐，失眠的肌肉將會變形，必要時去正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)檢查。

1人回答 | 2023-10-20 10:44

身體肌肉疼痛什么原因

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

如果是出現(xiàn)身體肌肉疼痛的癥狀，需要先看一下具體疼痛的部位，以及疼痛的性質(zhì)，然后再判斷可能的原因。如果是一些局部的肌肉酸疼，比如頸腰部、肩周、手臂、手指等等部位出現(xiàn)了局部的肌肉酸疼癥狀。多考慮是局部... 全文

1人回答 | 2023-10-22 12:24

肌肉抖動是什么原因

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

常見的病因有腦炎、顱腦損傷、腦動脈硬化、基底節(jié)腫瘤，還有化學物品導致的中毒，如汞中毒、錳中毒，都可表現(xiàn)為肌肉的顫動。的分類有很多種，如靜止性的震顫、跳動，常見于帕金森氏疾病。

1人回答 | 2023-10-25 06:19

全身肌肉游走性疼痛怎么回事

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

全身肌肉游走性疼痛，是患有類風濕性關(guān)節(jié)炎。發(fā)病的原因與體質(zhì)、受涼和自身免疫有關(guān)，表現(xiàn)為全身肌肉的游走性疼痛和晨僵、腫脹等不適的癥狀，醫(yī)治不及時，可以引起關(guān)節(jié)的畸形。

1人回答 | 2023-10-30 10:00

什么是腦卒中康復(fù)治療

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

腦卒中每期治療方法和治療原則不同。第一期叫軟癱期，也就是病人患病早期，偏癱側(cè)肢體沒有任何運動和感覺功能，這種時候是零級功能，要注意預(yù)防并發(fā)癥出現(xiàn)，誘導病人主動訓練關(guān)節(jié)活動度。第二期屬于痙攣期，病人... 全文

1人回答 | 2023-10-19 11:15

肢體殘疾的康復(fù)治療方法有哪些呢？

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

可以采用物理治療，一般使用徒手或者是接觸器械的方法進行做電療光療另外，還可以進行康復(fù)工程進行治療，使用一些支具或者是矯形器，借助雙杠或者是坐行器或者是拐杖進行治療的，也可以采取中醫(yī)中藥進行治療，進行針灸按摩，電針，中藥離子導入治療

1人回答 | 2023-10-19 14:23

重度小兒腦癱寶寶怎么辦

武恩翠主任技師

臨汾市人民醫(yī)院

重度腦癱的寶寶身體有很嚴重的肢體障礙，所以在做康復(fù)訓練的時候要用到矯形器，限制肢體關(guān)節(jié)的異常活動。另外患兒必須強制的先從被動運動開始做起，逐漸向主動性運動過渡。家長也要持積極向上的心態(tài)帶患兒進行語... 全文

1人回答 | 2023-10-23 16:31

新冠發(fā)燒肌肉抽搐癥狀

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

新冠是指新型冠狀病毒感染，發(fā)燒即發(fā)熱。新型冠狀病毒感染患者出現(xiàn)肌肉抽搐癥狀，可能是由于高熱、電解質(zhì)紊亂等原因?qū)е碌摹?、高熱：新型冠狀病毒侵入人體后，會刺激機體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，從而引起發(fā)熱的... 全文

1人回答 | 2023-12-02 10:34

腦梗塞后如何康復(fù)治療

劉長生副主任醫(yī)師

浙醫(yī)二院

腦梗死一般指缺血性腦卒中。通常情況下，缺血性腦卒中的患者可以通過日常護理、藥物治療、物理療法等方式進行康復(fù)治療。1.日常護理：如果患者的病情比較輕微，并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，可以適當吃雞蛋、魚肉... 全文

1人回答 | 2023-12-03 11:56

全部問題

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

武恩翠主任技師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師

武恩翠主任技師

劉長生副主任醫(yī)師

劉長生副主任醫(yī)師