18歲長(zhǎng)高的概率因人而異，主要取決于骨骺線閉合情況。骨骺未閉合者仍有長(zhǎng)高空間，骨骺閉合后身高基本定型。

18歲處于青春期末期，部分青少年骨骺線尚未完全閉合，此時(shí)通過均衡營(yíng)養(yǎng)、充足睡眠、適度運(yùn)動(dòng)等方式可能幫助身高增長(zhǎng)。骨骼生長(zhǎng)需要鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素支持，每日攝入牛奶、雞蛋、魚類等食物有助于骨骼發(fā)育。跳繩、籃球、游泳等縱向運(yùn)動(dòng)可刺激生長(zhǎng)激素分泌，每天保持30分鐘以上中等強(qiáng)度鍛煉效果較好。夜間深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌達(dá)到高峰，建議保證每天8小時(shí)睡眠時(shí)間。

骨骺線閉合后長(zhǎng)高概率極低，可通過X光片檢查骨骺狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎、駝背等體態(tài)問題，及時(shí)矯正可優(yōu)化視覺身高。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子生長(zhǎng)發(fā)育曲線，發(fā)現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩或早閉情況需盡早就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。保持積極心態(tài)同樣重要，避免因身高焦慮影響心理健康。