冬季的時候人們應當適當多吃一些羊肉，因為羊肉是一種性質溫和的食物，冬季多吃的話有有助于幫人們御寒保暖。并且羊肉中所含有的脂肪和膽固醇都比較少，所以羊肉多吃對人體還是比較有好處的。但是懷孕女性考慮到肚子中寶寶健康著想，對于很多食物她們都不敢直接吃，因此懷孕女性可以吃羊肉嗎?

羊肉的營養(yǎng)價值

羊肉是冬季進補佳品。無論清燉還是紅燒或烤制食用，即便是用羊肉加工制成的糕、饃、點心，也格外鮮香溢口。

羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富營養(yǎng)，脂肪、膽固醇含量都要少。冬季食用羊肉，可收到進補和防寒的雙重效果。羊肉容易被消化，多吃羊肉還能提高身體素質，提高抗疾病能力。吃了羊肉后脂肪還不會發(fā)胖。

羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。可增加消化酶功能，保護胃壁。幫助消化。

羊血性味成平，有止血、祛瘀之功效，可用于產后出血暈、外傷出血、跌打損傷等癥的治療。

羊肝有益血、補肝、明目之功效，對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。

羊奶與牛奶相比，更富含脂肪和蛋白質，是腎病病人理想的食品之一，也是體虛者的天然補品。

羊骨中含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等成分，可用于治療再生不良性貧血、筋骨疼痛、淋痛、久瀉、久痢等病癥。

羊腎能起到補腎助陽、生精益腦的作用。

羊膽性味苦寒。在肺結核的治療中，長期服用抗肺癆藥物無效者，使用羊膽治療往往能顯示出特殊的療效。

羊角有鎮(zhèn)靜、安心、明目、平肝、益氣的功效。

羊羯子的臂髓更是上品，能強筋骨。治腰膝酸軟、筋骨痛等癥。體虛胃寒者特別適合食用。

孕婦可以吃羊肉嗎?

羊肉其性味甘熱。含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、硫胺紗、核黃素、尼克酸、膽甾醇、維生素A、維生素C、煙酸等成分。可以補體虛，祛寒冷，溫補氣血，助元陽，益精血。

孕婦吃羊肉可以益氣補虛、促進身體的血液循環(huán)、提高身體免疫力，并且羊肉中富含孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質，羊肉數熱性食物，記得要吃點熱去火的食品。

孕婦是可以吃羊肉的，特別是在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、補養(yǎng)氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。羊肉是產婦、老年人、體弱、怯寒者的冬令滋補佳品。

羊血具有止血、祛瘀功能，對婦女崩漏、胎中毒、產后血暈等具有治療作用。由于羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。