準備懷孕女性應首先進行體內(nèi)清潔。人體在代謝過程中會產(chǎn)生醛、酮、胺、過氧化物和酸性成分等大量廢物。孕期間間如何排毒？

孕前為什么要先排毒？

準備懷孕的婦女應首先進行體內(nèi)清潔。人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生大量廢物，如醛、酮、胺、過氧化物和酸性成分。此外，肌肉運動會產(chǎn)生乳酸。它們隨血液進入心臟、肝臟、大腦和其他器官，使人感覺良好疲勞。這些體內(nèi)毒素在體內(nèi)的慢性積累可以達到驚人的數(shù)量。根據(jù)計算，人體積累的一些廢物高達數(shù)公斤，對胎兒的危害可想而知。

人體在新陳代謝過程中會產(chǎn)生大量的廢物，如醛、酮、胺、過氧化物和酸性成分。此外，肌肉運動會產(chǎn)生乳酸，隨血液進入心臟、肝臟、大腦等器官，使人感到疲勞。體內(nèi)這些毒素的慢性積累可以達到驚人的數(shù)量。根據(jù)計算，有些人體內(nèi)積累的廢物高達幾公斤，對胎兒的危害可想而知。因此，年輕夫婦應在計劃懷孕前半年采取多項排毒措施，為新生活創(chuàng)造良好環(huán)境。

激進派：斷食排毒

假如你能控制自己的嘴，斷食解毒的效果絕對驚人哦！

禁食聽起來可怕嗎？事實上，禁食排毒并不是完全切斷食物，而是需要很長時間來保持消化系統(tǒng)的空虛，以促進或增強自然功能。因此，正確的說法應該是饑餓排毒。目前，常見的禁食排毒方法有三種：減食、不完全禁食和完全禁食。

減食:盡量少吃脂肪、糖和熱量高的食物，膽固醇含量高的也要少吃，纖維素多的食物可以多吃。

不完全禁食：飲食中的卡路里超低，即根據(jù)自己的身體狀況，盡量少吃食物，以保持身體最低的營養(yǎng)供應，療程可以從幾周到幾個月不等。

完全禁食:一段時間內(nèi)不吃各種食物，只喝水或果汁、生菜汁。

懶人派：足貼排毒

不能控制自己的嘴，不能堅持鍛煉，對于這樣一個懶惰的人來說，竹酸解毒足貼當然是最好的選擇。

竹酸排毒足貼最早在日本流行起來。在韓國、馬來西亞等國家都很受歡迎。竹酸是竹炭加工過程中從竹肉中蒸餾出來的天然貴重精華，略帶煙味。每天晚上洗腳，把腳貼在腳底。當你第二天早上起床時，你會發(fā)現(xiàn)原來的白色腳貼變成了黑棕色，油膩。這些東西都是你體內(nèi)的各種毒素！隨著使用次數(shù)的增加，體內(nèi)毒素減少，足貼的顏色和油性分泌物也減少。假如你體內(nèi)的毒素都清空了，足貼就不會變色了。

足貼排毒作為一種體外排毒方法，不僅安全有效。最令人驚訝的是，它能讓你目睹毒素的排出和減少。它很有啟發(fā)性嗎？

Tips:

雖然使用足貼很容易，但一定要堅持。一般來說，使用足貼大約20天后，你會感到神清氣爽。如果使用后足貼的顏色逐漸變淺，則無需每天使用。第二天使用一次也可以起到解毒和保健的作用。

溫和派：飲食排毒

豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，會產(chǎn)生解毒滑腸的物質(zhì)，與侵入人體的灰塵和有害金屬元素發(fā)生化學反應，變成不易被人體吸收的廢物。

海帶對放射性物質(zhì)有特殊的親和力，其膠質(zhì)能促進體內(nèi)放射性物質(zhì)隨大便排出。

海魚含有多種不飽和脂肪酸，能阻斷人體對香煙的反應，是補腦的好產(chǎn)品。

豆芽是發(fā)芽的重要組成部分。無論是大豆還是綠豆，豆芽中含有的各種維生素都能消除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，促進性激素的產(chǎn)生。

復古派：刮痧排毒

刮痧是一種古老的中醫(yī)保健技術(shù)，現(xiàn)在復古很流行，所以傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)變成了一種趨勢。懷孕最好去理療館體驗一下刮痧的神奇！

刮痧是人體氣血的淤積和阻塞，也就是我們所說的毒素。刮痧可以解毒和去除淤積。刮痧的原理類似于足療。不同的穴位和經(jīng)絡是不同的反射區(qū)域，即對應身體特定部位的健康。刮不同的部位和用不同的力量會有不同的效果。一般來說，刮痧是通過刮擦肩膀和脖子來緩解緊繃和毒素過多的肌肉和身體。

Tips

1.刮痧必須由專業(yè)人士操作，以免因力度和時間不當而造成不良后果。

2.刮痧工具必須消毒，避免交叉感染。

99熱情的醫(yī)生溫馨提示，汗水也解毒。根據(jù)測試，一個人每天從汗水中排出超過150種廢物。試著讓自己多出汗，幫助身體清潔。具體措施可以是更多的鍛煉、溫水浴、喝熱粥或姜茶等。