很多媽媽都知道，35歲以后的女性如何準(zhǔn)備懷孕？ 35歲以后備孕要做哪些檢查？

以下小系列將為您介紹。

35歲以后備孕要做哪些檢查年齡已經(jīng)是大齡媽媽要寶寶的一個(gè)攔路虎，要想順利生寶寶，就得減少疾病對(duì)寶寶的影響。

所以，在決定生孩子之前，先檢查一下自己的身體，看看是否適合生孩子。

確定懷孕后，孕前檢查不能懈怠。

老年初產(chǎn)婦應(yīng)縮短檢查間隔，從確診懷孕開始，每半個(gè)月檢查一次。

高齡備孕最好做以下遺傳方面的檢查檢查染色體、血型、基因分析。

免疫：精子抗體、卵磷脂抗體、子宮內(nèi)膜抗體、狼瘡因子等。

環(huán)境：微量元素檢測(cè)或異味環(huán)境檢測(cè)。

35歲以后的女性如何準(zhǔn)備懷孕治療基礎(chǔ)疾病，并不意味著她們不能懷孕，但懷孕過(guò)程的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加。

患有高血壓、心臟病、糖尿病、甲狀腺疾病、肝炎等慢性病，必須在專家的指導(dǎo)下，將病情控制在穩(wěn)定狀態(tài)，并堅(jiān)持服藥。

若有口腔疾病、腎結(jié)石、尿路感染等急性疾病，應(yīng)先治愈，再考慮懷孕。

如果有嚴(yán)重的焦慮、抑郁等精神問(wèn)題，需要藥物干預(yù)，不能停止用藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的懷孕時(shí)間，指導(dǎo)懷孕期間的合理用藥。

如果你計(jì)劃投入懷孕準(zhǔn)備，補(bǔ)充葉酸是一件非常重要的事情，比如葉酸。

從懷孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，每天補(bǔ)充400微克。

葉酸與胎兒生長(zhǎng)最直接相關(guān)。

由于傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)容易導(dǎo)致葉酸攝入不足，一些不科學(xué)的烹飪方法也容易損害葉酸。

因此，我國(guó)育齡婦女普遍缺乏葉酸。

最有效的預(yù)防方法是從懷孕前3個(gè)月口服葉酸補(bǔ)充劑，如斯利安、馬特那、愛樂(lè)維等，直到懷孕后3個(gè)月。

紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、卷心菜、豆類、酵母、動(dòng)物肝、香蕉、橙汁等富含葉酸的食物。

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)心肺功能，增加肌肉力量和身體柔韌性協(xié)調(diào)，對(duì)順利度過(guò)孕期和分娩非常有幫助。

孕前將體重和體型控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可降低妊娠期糖尿病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，更有利于胎兒健康。

35歲以后，女性準(zhǔn)備懷孕，吃什么好的科學(xué)飲食，戒煙戒酒，保持健康飲食，是增強(qiáng)生育能力、提高懷孕概率的自然途徑。

新鮮水果、綠色蔬菜和全谷物富含維生素、蛋白質(zhì)等必需營(yíng)養(yǎng)素，能維持人體激素的自然生成。

另外，懷孕期間要保持戒煙戒酒，減少咖啡因攝入。

少吃糖和精加工食品準(zhǔn)備懷孕的夫婦，特別是女性，經(jīng)常攝入過(guò)多的糖，容易引起糖代謝紊亂，對(duì)于孕婦，經(jīng)常吃高糖食品也可能影響胎兒大腦的發(fā)育。

盡量補(bǔ)充天然維生素。服用維生素片對(duì)你的健康非常有益。此外，食物中的維生素可以為身體的各個(gè)系統(tǒng)提供營(yíng)養(yǎng)，幫助調(diào)節(jié)排卵所需的激素分泌。

素食者容易缺乏維生素B12、鋅、鎂、葉酸，所以在備孕時(shí)最好改為葷素搭配的飲食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足。

就醫(yī)時(shí)，告知醫(yī)生你正在服用的藥物，以便醫(yī)生做出準(zhǔn)確的判斷和建議。

不要濫用保健品，不要濫用保健品，不要認(rèn)為保健品不是藥，可以毫無(wú)顧忌地服用，盡量控制2-3種。