炎熱的夏天天氣很容易讓人失去食欲，因為孕婦在懷孕期間更食欲不振，該怎么辦？最好嘗試小邊推薦的夏季孕婦開胃菜食譜。

一、夏天孕婦食欲不振怎么辦？

少量多餐，盡量避免空腹，可以找些喜歡的食物來增加食欲。

2.避免味道重的東西，最好多吃清淡的食物。

避免烹飪油膩的食物，遠離油煙。

4.不要吃油膩的東西。習慣清淡后，慢慢恢復正常。

5.吃飯時保持愉快的心情，或者在快樂的環(huán)境中吃飯，飯后盡量多休息。

接下來，小編將為準媽媽推薦三種夏季開胃菜。

二、夏天孕婦食欲不振吃什么好？

梅子沙拉菜

原料:半個新土豆，半個胡蘿卜，30克玉米粒，1個煮雞蛋，1個小黃瓜，3-4個梅子，半個橙子，半個蘋果，適量的梅子醬和沙拉醬。

制作: 先將蘋果和橙子榨汁，調整梅子醬備用；將新土豆洗凈煮熟，切成小塊，胡蘿卜洗凈切成小塊，煮雞蛋切成片；將所有準備好的原料放入沙拉盤中，倒入調整好的梅子醬和沙拉醬中食用。

2.蔬菜豆皮卷

原料：1片豆皮，50克綠豆芽，20克胡蘿卜絲，40克卷心菜絲，50克豆干，適量精鹽和芝麻油。

制作：先洗凈、切絲、備用；胡蘿卜洗凈、去皮、切絲、備用；綠豆芽洗凈、豆干、切絲、備用；用熱水煮熟所有準備好的原料，加入少許精鹽和芝麻油；將混合原料均勻放在豆皮上，卷起，用中小火煎至表皮金黃；冷卻后切成小卷，放入盤中食用。

三、爽口番杏菜

原料：新鮮番杏菜500克，適量的香醋、鹽、蒜泥和芝麻油。

以上介紹了夏天孕婦食欲不振吃什么好，準媽媽快來試試吧。

制作:制作時一定要注意先把番杏菜洗凈，然后用滾水稍微燙一下，瀝干后放入盤中；然后將醋、鹽、蒜泥和少許芝麻油混合成汁，倒在盤子里的番杏菜上，腌一會兒，味道正好。