什么是積食，這對孩子來說，有多大危害呢，積食是很多小朋友都會出現(xiàn)的毛病，但是孩子們一般很難表達(dá)出這種情況，此時家長們可以通過以下這些癥狀來判斷寶寶是不是積食了。

　　這些癥狀提醒你小孩出現(xiàn)積食了

　　1、睡不好

　　一般來說，小朋友的睡眠質(zhì)量是比較高的，但是如果小孩出現(xiàn)莫名的睡不好，例如睡覺時會翻來覆去、哭鬧、驚醒、流口水等情況，那么就要注意小朋友是不是積食了，因為中醫(yī)有句話叫做“胃不和則臥不安”。

　　2、食欲時好時壞

　　小孩子由于活動量大，胃口也是比較好的，如果家里的小孩在近段時間食欲反反復(fù)復(fù)，有時候吃得多有時候吃幾口就不吃了，那么也有可能是積食在作祟。

　　3、嘴里有異味

　　中醫(yī)認(rèn)為，小孩出現(xiàn)口臭的情況是比較少的，若是孩子嘴里出現(xiàn)異味，除了要關(guān)注小朋友的口腔衛(wèi)生以外，還要注意是否是積食引起的，因為積食會引起消化不良，食物沒有被消化完全，自然會產(chǎn)生異味。

　　4、大便異常

　　出現(xiàn)積食的小孩大便會比平常來得不舒服，例如有大便粘膩、拉完沖不干凈的情況，或者出現(xiàn)便秘，還有大便干硬，排便困難的現(xiàn)象。

　　小孩積食如何處理

　　飯后運動

　　很多人認(rèn)為，飯后運動會影響健康，但是對于積食的小孩來講，飯后做一些舒緩的運動是有利于消化的。建議飯后帶小朋友到公園散散步，或者利用一些小區(qū)健身器材來促進(jìn)消化也是不錯的。

　　注意飲食

　　如果小孩有積食的情況，那么就不要再讓孩子吃一些難消化的食物了。由于孩子的腸胃消化功能還沒有很完善，建議吃一些易消化的湯粥、魚肉或者蔬菜，避免積食的情況變得嚴(yán)重。

　　推拿按摩

　　中醫(yī)認(rèn)為，利用推拿、按摩也能幫助小孩緩解積食的癥狀。小孩出現(xiàn)積食時可以捏脊、揉中脘穴、按壓涌泉穴，3個按摩療法一起配合可以改善積食。

　　注意補鋅

　　有專家認(rèn)為，小孩積食是因為鋅不夠，所以家長們可以多讓孩子吃一些瘦肉、豬肝以及蛋黃等，這些食物含有的鋅元素是比較高的。但是補鋅也不宜過量，避免鋅中毒。

　　結(jié)語：生活中，如果發(fā)現(xiàn)孩子積食的話，還是得多注意保養(yǎng)了。由于小朋友還不能很好的表達(dá)自己的身體不適，所以家長們在生活里要關(guān)注孩子們的身體變化，這樣才能及時了解寶寶的身體健康，讓寶寶更健康的成長與發(fā)育。