隨著生活條件水平的提高，許多家長都會(huì)縱容寶寶這也不吃，那也不吃，但是經(jīng)常挑食有可能會(huì)引起寶寶厭食癥，下面就來看看如何預(yù)防厭食癥的出現(xiàn)。不要讓寶寶挑食挑出厭食癥。

　　預(yù)防厭食癥的方法

　　1、飯菜色彩要搭配，首先從飯菜上進(jìn)行變化，讓寶寶吃不同口味、顏色的食物，這會(huì)引起寶寶對(duì)飯菜的興趣，達(dá)到促進(jìn)食欲的目的，因?yàn)槿绻刻斐韵嗤臇|西，就算是很小的寶寶也會(huì)感到厭煩。

　　2、適當(dāng)表揚(yáng)孩子，當(dāng)寶寶吃得很好時(shí)，家長要適當(dāng)表揚(yáng)他，如果是吃飯不專心的寶寶，可以在用餐前15分鐘告訴寶寶，讓他把游戲停下來，把寶寶的注意力引導(dǎo)到吃飯上，不應(yīng)該任意批評(píng)或者責(zé)打孩子。

　　3、不要給寶寶吃快餐食品，例如薯?xiàng)l、漢堡包、香腸等，這些都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應(yīng)該避免食用。最好是選擇健康又營養(yǎng)豐富的零食，包括水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條等。

　　4、作息規(guī)律，睡眠時(shí)間充足，孩子精力旺盛，食欲感就強(qiáng);睡眠不足，無精打采，孩子就不會(huì)有食欲，日久還會(huì)消瘦。適當(dāng)活動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，促進(jìn)食欲?？傊?，合理的生活制度能促進(jìn)食欲。

　　另外，要將厭食癥與假性厭食做鑒別。假性厭食并不是真正的厭食，而是家長過分重視孩子的食量，可又掌握不好孩子的食量標(biāo)準(zhǔn)，總以為孩子吃得少。每個(gè)孩子的胃口都不一樣，有的孩子食物吸收利用率高，有的孩子食物吸收利用率低，就是說同樣吃了營養(yǎng)成分?jǐn)?shù)量相同的食物，有的孩子營養(yǎng)已能滿足自身需要，有的孩子則顯不足。所以孩子吃多吃少，不能互相攀比，即每個(gè)孩子有每個(gè)孩子的食量，只要孩子身高、體重正常增長，就不算真正的厭食。

　　引起寶寶厭食癥的原因有哪些

　　厭食的原因很多，從生理上分析可以認(rèn)為是各種原因?qū)е碌奈竸?dòng)力差和消化液分泌減少、活性差引起胃腸道對(duì)食物消化、吸收能力下降。食物長時(shí)間滯留、胃排空慢的結(jié)果會(huì)反射性地引起大腦攝食中樞抑制，飽食中樞興奮，其結(jié)果是越發(fā)地不想吃東西。

　　一、嬰兒時(shí)期未能及時(shí)添加輔食：在嬰兒輔食添加的關(guān)鍵時(shí)期，沒有給寶寶適宜的鍛煉，使寶寶的咀嚼能力落后于同齡兒童?，F(xiàn)在又急于添加輔食，使寶寶一時(shí)無法適應(yīng)。

　　二、飲食習(xí)慣不良：寶寶挑食、偏食，或餐前零食過多?；蚴窃趯殞毺砑訑嗄淌称菲陂g，發(fā)現(xiàn)寶寶愛吃的食物就一任多吃，使之產(chǎn)生厭煩;也可能是在寶寶不想吃的時(shí)候強(qiáng)給硬塞，使寶寶產(chǎn)生逆反。

　　三、維生素B、微量元素鋅缺乏：B族維生素和微量元素鋅的缺乏可引起寶寶味覺功能和胃粘膜消化功能的降低，使寶寶沒有食欲和消化能力減弱。

　　四、疾病原因：營養(yǎng)性貧血、佝僂癥、慢性消化道疾病、肝炎等都可引起厭食癥。

　　五、精神因素：當(dāng)寶寶過度緊張、焦慮、驚嚇、缺乏愛撫時(shí)都可引起厭食，如剛剛?cè)胪?、入園，心理一時(shí)無法適應(yīng)。

　　六、其他因素：夏季酷暑，寶寶苦夏;過于興奮，活動(dòng)過度等。

　　小編結(jié)語：每個(gè)家長都希望自己的孩子健健康康的茁壯成長，很多家長都想給孩子最好的，溺愛孩子，孩子不喜歡吃這個(gè)不喜歡吃那個(gè)家長也不管，還覺得不喜歡吃不吃就好了，其實(shí)殊不知這樣長此以往會(huì)讓寶寶得厭食癥的，家長們可長點(diǎn)心吧。