很多家長(zhǎng)都會(huì)遇到這樣的問題：幾個(gè)孩子一起吃飯時(shí)，吃的比較多，也吃的比較踏實(shí)。一旦自己吃了，吃的少挑食時(shí)間還久。其實(shí)，這就是一個(gè)就餐環(huán)境的問題。好的就餐環(huán)境可以改善孩子的挑食、不按時(shí)吃飯等習(xí)慣。那父母該如何給孩子提供好的就餐環(huán)境呢?今天就讓小編帶我們一起來了解一下。

　　1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、不挑食、不偏食，保持飲食均衡、多樣化。首先大人要給孩子做出榜樣。要記住食物沒有好壞之分，每種食物有每種食物的營(yíng)養(yǎng)，兒童生長(zhǎng)發(fā)育都需要。

　　2、到餐館就餐時(shí)，不要選擇過于油膩和甜的高能量食物，要選擇可口的低-中等能量食物。少吃洋快餐。

　　3、食物要新鮮、自然、健康，以家庭烹制的飯菜最好，少吃商場(chǎng)的成品食物。

　　4、創(chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境，和大人一起吃。餐桌上不要責(zé)備、打罵孩子，使孩子快樂進(jìn)餐。>>>為什么你的寶寶不愛吃飯?

　　5、吃零食時(shí)間要固定，不能吃個(gè)不停。看電視的時(shí)候不要吃零食，不要邊吃邊看。

　　6、不要拿食物作為對(duì)孩子的獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰手段。

　　7、及時(shí)和老師溝通，了解孩子在幼兒園或?qū)W校的進(jìn)餐情況，做到心中有數(shù)，以便及時(shí)調(diào)整。

　　9、多讓孩子和大人一起去超市購買食物，可以觀察孩子對(duì)食物的喜好，以便交流，并對(duì)孩子進(jìn)行健康食品選購和食用方面的教育。

　　8、一日三餐都要吃，早餐不能省。吃飯速度慢一些，要細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽;吃飯時(shí)要專心，不要看電視。