初一階段孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒時，家長可通過建立信任溝通、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、改善家庭氛圍、尋求專業(yè)幫助、培養(yǎng)興趣動力等方式引導(dǎo)。青春期心理變化、學(xué)業(yè)壓力激增、親子關(guān)系緊張、校園適應(yīng)障礙、注意力缺陷等問題均可能引發(fā)厭學(xué)行為，需針對性疏導(dǎo)。

1、建立信任溝通

每日預(yù)留15-20分鐘專注傾聽孩子感受，避免打斷或評判。采用非暴力溝通技巧，用我觀察到您最近作業(yè)完成得比較晚代替您又偷懶不寫作業(yè)等指責(zé)性語言?？山柚榫w卡片等工具幫助孩子具象化表達內(nèi)心焦慮，重點了解其抗拒學(xué)習(xí)場景的具體細節(jié)，如特定科目困難或師生矛盾。

2、調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)

將大目標(biāo)拆解為每日可完成的微任務(wù)，如數(shù)學(xué)作業(yè)先完成3道基礎(chǔ)題即可獲得小獎勵。與教師協(xié)商降低作業(yè)難度或減少重復(fù)性抄寫任務(wù)，優(yōu)先保證核心知識點掌握。使用番茄鐘等時間管理工具，每25分鐘學(xué)習(xí)后安排5分鐘自由活動，逐步延長專注時長。

3、改善家庭氛圍

取消飯桌教育時間，建立每周家庭游戲日等非學(xué)習(xí)互動場景。父母需避免將自身焦慮轉(zhuǎn)嫁，如反復(fù)強調(diào)考不上高中的后果?？稍O(shè)置共同學(xué)習(xí)時段，家長同步處理工作或閱讀書籍，營造平等進取的環(huán)境。對進步行為及時給予具體表揚，如今天英語單詞默寫正確率提高了。

4、尋求專業(yè)幫助

持續(xù)兩周未見改善時，可聯(lián)系學(xué)校心理咨詢師進行學(xué)習(xí)動機評估。若伴隨持續(xù)情緒低落或軀體化癥狀，需兒童心理科排查焦慮抑郁傾向。對于疑似注意力缺陷多動障礙的個案，專業(yè)機構(gòu)可提供認(rèn)知行為訓(xùn)練或感統(tǒng)失調(diào)測評等干預(yù)方案。

5、培養(yǎng)興趣動力

關(guān)聯(lián)學(xué)科知識與生活應(yīng)用場景，如用超市購物實踐數(shù)學(xué)計算。允許孩子在完成基礎(chǔ)學(xué)業(yè)后，投入適量時間發(fā)展藝術(shù)、編程等課外興趣。引導(dǎo)設(shè)立短期體驗?zāi)繕?biāo)，如參加一次英語角活動，通過即時成就感重建學(xué)習(xí)信心。

家長需保持情緒穩(wěn)定，避免因焦慮采取打罵或強制補課等對抗措施?？啥ㄆ谂c班主任溝通獲取在校表現(xiàn)反饋，注意孩子是否存在被欺凌等隱蔽問題。保證每日1小時戶外活動時間，陽光和運動有助于緩解壓力激素。飲食上增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充B族維生素。若調(diào)整三個月仍無改善，建議到三甲醫(yī)院兒童保健科進行發(fā)育行為評估。