無(wú)論是在電視上還是現(xiàn)實(shí)生活中，?？吹胶芏嗯栽?a target="_blank">懷孕后就被小心翼翼的伺候著，日?；顒?dòng)量很少，生怕動(dòng)了胎氣，但事實(shí)上沒(méi)有特殊情況時(shí)，孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)更有利于生出一個(gè)健康寶寶。>>>孕期易犯的3個(gè)誤區(qū)你中槍了嗎?

　　很多女性一旦懷孕之后就會(huì)格外小心翼翼，生怕動(dòng)了胎氣。事實(shí)上，孕婦適當(dāng)運(yùn)動(dòng)極為必要，不僅有利生產(chǎn)，還對(duì)寶寶健康有益。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，美國(guó)《實(shí)驗(yàn)生理學(xué)》雜志刊登美國(guó)和德國(guó)研究人員完成的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，孕期適度運(yùn)動(dòng)可以使胎兒血管發(fā)育更好，成年期心血管系統(tǒng)更健康，心臟功能更強(qiáng)。

　　美國(guó)加州大學(xué)圣馬科斯分校和德國(guó)格賴夫斯瓦爾德大學(xué)研究人員合作完成的最新研究發(fā)現(xiàn)，孕期經(jīng)常鍛煉的婦女所生孩子血管發(fā)育情況更好，日后(包括成年期)血管更健康，心血管平滑肌功能更強(qiáng)，因而心臟病和中風(fēng)發(fā)病幾率也相對(duì)更低。

　　新研究負(fù)責(zé)人西恩·紐康默博士表示，早前研究發(fā)現(xiàn)，孕期常鍛煉有益寶寶健康。而這個(gè)新研究首次發(fā)現(xiàn)，孕期多鍛煉對(duì)孩子健康的良性影響可持續(xù)到其成年期。目前健康指南建議，孕婦最好每天中等強(qiáng)度鍛煉30分鐘。歐美國(guó)家建議孕婦每天進(jìn)行20～45分鐘的慢跑，每周鍛煉5天。