無論是在電視上還是現實生活中，常看到很多女性在懷孕后就被小心翼翼的伺候著，日?；顒恿亢苌?，生怕動了胎氣，但事實上沒有特殊情況時，孕期適當的運動更有利于生出一個健康寶寶。>>>孕期易犯的3個誤區(qū)你中槍了嗎?

　　很多女性一旦懷孕之后就會格外小心翼翼，生怕動了胎氣。事實上，孕婦適當運動極為必要，不僅有利生產，還對寶寶健康有益。據英國《每日郵報》報道，美國《實驗生理學》雜志刊登美國和德國研究人員完成的一項最新研究發(fā)現，孕期適度運動可以使胎兒血管發(fā)育更好，成年期心血管系統(tǒng)更健康，心臟功能更強。

　　美國加州大學圣馬科斯分校和德國格賴夫斯瓦爾德大學研究人員合作完成的最新研究發(fā)現，孕期經常鍛煉的婦女所生孩子血管發(fā)育情況更好，日后(包括成年期)血管更健康，心血管平滑肌功能更強，因而心臟病和中風發(fā)病幾率也相對更低。

　　新研究負責人西恩·紐康默博士表示，早前研究發(fā)現，孕期常鍛煉有益寶寶健康。而這個新研究首次發(fā)現，孕期多鍛煉對孩子健康的良性影響可持續(xù)到其成年期。目前健康指南建議，孕婦最好每天中等強度鍛煉30分鐘。歐美國家建議孕婦每天進行20～45分鐘的慢跑，每周鍛煉5天。