消除孕婦腿水腫的七個(gè)方法
微信“掃一掃”
分享到朋友圈
分享到微信朋友圈
×打開(kāi)微信,點(diǎn)擊底部的“發(fā)現(xiàn)”,
使用“掃一掃”即可將網(wǎng)頁(yè)分享至朋友圈。
孕婦腿水腫往往讓女性感到不適,那么如何消除孕婦腿水腫呢,我們就來(lái)聽(tīng)一下孕期保健專家的解答吧。

如何消除孕婦腿水腫1:手指邊按壓腳底邊打圈
手指與腳趾交扣,以半圓狀搖動(dòng)。10次。用大拇指按壓腳底靠近腳趾處凸起的地方。每個(gè)地方5次。
如何消除孕婦腿水腫2:按摩腳背部分
腳背處,順著食趾、中趾、無(wú)名趾、小趾根部骨骼的方向揉搓至腳踝。10次。
如何消除孕婦腿水腫3:順時(shí)針按壓腳踝下方
兩手大拇指分別放于腳踝下方的兩側(cè),指尖以畫(huà)半圓式按壓。如果你的淋巴循環(huán)狀況不是太好,按壓這個(gè)部分會(huì)感覺(jué)到很硬,并伴有酸痛感。10次。

如何消除孕婦腿水腫4:按摩小腿部位
大拇指放于腳跟處,雙手合攏握住腳踝。雙手輕輕用力從腳踝處移向膝蓋下方。按摩時(shí)動(dòng)作要緩慢輕柔。3-5分鐘。
如何消除孕婦腿水腫5:按摩膝蓋內(nèi)側(cè)

雙手放于膝蓋內(nèi)側(cè),大拇指輕貼于膝蓋下方。膝蓋內(nèi)側(cè)的手掌從膝蓋下方向大腿方向移動(dòng),輕柔地按摩。10次。
如何消除孕婦腿水腫6:按摩大腿
從膝蓋上方到大腿根部處,雙手手掌輕壓大腿并向上移動(dòng)。按摩整個(gè)大腿部分需要1-2分鐘。然后換右腿重復(fù)步驟1-6的按摩。
如何消除孕婦腿水腫7:拉伸練習(xí)
通過(guò)拉伸練習(xí)改善浮腫的真正原因―腿部水分的堆積。腿脖子、小腿腿肚、大腿―作用于不甚舒適的部位,產(chǎn)生明顯的效果。盡量先按摩,之后再進(jìn)行該練習(xí)。
以上就是關(guān)于如何消除孕婦腿水腫的解答了,如何消除孕婦腿水腫需掌握正確方法,以便減輕孕婦腿水腫帶來(lái)的不適。
相關(guān)推薦 最新發(fā)布
- 孕婦消除水腫怎么吃好?孕婦消除水腫吃什么?
- 怎樣消除孕婦水腫現(xiàn)象?
- 女性如何消除黑眼圈 七個(gè)方法超有效
- 孕婦運(yùn)動(dòng)七個(gè)方面要做好
- 常按七個(gè)穴位 遠(yuǎn)離大象腿
- 這七個(gè)妙招幫你的腿變筆直
- 瘦水腫腿常見(jiàn)的方法有哪些
- 緩解浮腫癥狀的七個(gè)方法
- 七個(gè)減少熱量的減肥方法
- 孕婦水腫怎么辦?孕婦水腫的食療調(diào)理
- 17歲還能長(zhǎng)高么男感覺(jué)不長(zhǎng)了
- 17歲還能長(zhǎng)高么男的
- 17歲還能長(zhǎng)高么男
- 17歲還能長(zhǎng)高幾厘米
- 17歲還能長(zhǎng)高的幾率有多大
- 17歲還能長(zhǎng)高不
- 17歲還能長(zhǎng)高10厘米嗎
- 17歲還能不能長(zhǎng)高女孩
- 17歲還能不能長(zhǎng)高
- 17歲還可以長(zhǎng)高嗎
- 17歲還會(huì)長(zhǎng)高嗎
- 17歲骨頭閉合了還能長(zhǎng)高嗎
- 17歲骨齡閉合還能長(zhǎng)高嗎
- 17歲骨骺線閉合了還能長(zhǎng)高嗎
- 17歲個(gè)子矮怎么長(zhǎng)高
- 17歲個(gè)子矮如何長(zhǎng)高
- 17歲該怎么長(zhǎng)高
- 17歲該吃什么才能長(zhǎng)高一點(diǎn)
- 17歲的青少年還能不能長(zhǎng)高了
- 17歲的女生還能長(zhǎng)高嗎