26歲肱骨骨折一般需要8-12周才能恢復(fù)，具體時(shí)間與骨折類(lèi)型、損傷程度、治療方式及個(gè)體差異有關(guān)。

肱骨骨折的恢復(fù)過(guò)程分為三個(gè)階段。骨折后1-3周為炎癥期，此時(shí)骨折端血腫形成，局部出現(xiàn)腫脹疼痛，需通過(guò)石膏或支具固定制動(dòng)。骨折后4-8周為修復(fù)期，骨折端開(kāi)始形成纖維性骨痂，此時(shí)可逐步進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練。骨折后8-12周為重塑期，骨痂逐漸改建為成熟骨組織，可逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。對(duì)于簡(jiǎn)單骨折且采用保守治療者，恢復(fù)時(shí)間可能縮短至6-8周。而粉碎性骨折或需手術(shù)治療者，完全恢復(fù)可能需要3-6個(gè)月?；謴?fù)期間需定期復(fù)查X線，觀察骨折愈合情況。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，避免吸煙飲酒。遵醫(yī)囑進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，初期以肌肉等長(zhǎng)收縮為主，后期逐步增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度和力量訓(xùn)練。注意觀察患肢血液循環(huán)和感覺(jué)變化，如出現(xiàn)劇烈疼痛、麻木或皮膚顏色改變應(yīng)及時(shí)就醫(yī)?；謴?fù)后期可進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)早進(jìn)行對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。