左膝蓋內(nèi)側(cè)隱痛可能由半月板損傷、韌帶拉傷、骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過(guò)休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。

1、半月板損傷

半月板損傷多由膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作導(dǎo)致，表現(xiàn)為內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)間隙壓痛伴活動(dòng)彈響。急性期需佩戴護(hù)膝制動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊、氨基葡萄糖片等藥物。慢性損傷者建議進(jìn)行股四頭肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練。

2、韌帶拉傷

內(nèi)側(cè)副韌帶損傷常見于運(yùn)動(dòng)撞擊傷，會(huì)出現(xiàn)局部腫脹和壓痛。輕度拉傷可通過(guò)冰敷和彈性繃帶固定處理，中重度損傷需用膝關(guān)節(jié)支具固定4-6周。疼痛明顯時(shí)可短期使用洛索洛芬鈉片或雙氯芬酸鈉緩釋片。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者多見，晨起關(guān)節(jié)僵硬感明顯，X線可見關(guān)節(jié)間隙變窄。建議控制體重并減少爬樓梯，疼痛發(fā)作時(shí)使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液、依托考昔片等藥物。嚴(yán)重畸形需考慮關(guān)節(jié)置換術(shù)。

4、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜增生會(huì)導(dǎo)致積液和隱痛，活動(dòng)后加重。急性期應(yīng)限制活動(dòng)并抬高患肢，可配合微波理療。醫(yī)生可能建議抽取積液后注射復(fù)方倍他米松注射液，口服滑膜炎顆粒輔助治療。

5、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

尿酸結(jié)晶沉積引發(fā)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)但也可累及膝關(guān)節(jié)。需低嘌呤飲食并禁酒，急性期使用秋水仙堿片、非布司他片、碳酸氫鈉片。關(guān)節(jié)腔存在痛風(fēng)石時(shí)需手術(shù)清理。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間跪姿或盤腿坐。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)。BMI超過(guò)24者需減重，建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D。若疼痛持續(xù)超過(guò)兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形、交鎖癥狀，須立即至骨科或風(fēng)濕免疫科就診?？祻?fù)期間可使用直腿抬高訓(xùn)練增強(qiáng)肌肉力量，但應(yīng)避免深蹲和爬山等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。